Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày? Lượng thức ăn cần thiết

by Đoàn Mai Thy 16/08/2023

Trẻ 10 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển quan trọng và việc dinh dưỡng là yếu tố cốt lõi để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Một trong những câu hỏi thường gặp của các bậc phụ huynh là: "Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?" Để giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về lượng thức ăn cho bé 10 tháng tuổi, dưới đây là bảng ml sữa chuẩn cho bé. Đặc biệt, việc tư vấn với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe và phát triển riêng của bé.

Mục Lục

Kích thước dạ dày trẻ 10 tháng tuổi

Kích thước dạ dày trẻ 10 tháng tuổi
Giai đoạn trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi dạ dày trẻ chứa được khoảng 200 – 250ml sữa

Trước khi đi vào chi tiết câu hỏi trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày, mẹ hãy cùng Suangoainhap.com tìm hiểu về đặc điểm dạ dày của bé trong độ tuổi này nhé!

 

Giai đoạn trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi, dạ dày trẻ có kích thước tương đương một quả bưởi nhỏ và nhỏ hơn gấp năm lần so với dạ dày của người lớn. Lúc này, dạ dày trẻ đã có thể chứa được khoảng 200 – 250ml sữa (tương đương với 1 chén cơm).

 

Dù dạ dày của trẻ 10 tháng tuổi có kích thước nhỏ, nhưng nhu cầu năng lượng của bé lại cao hơn đáng kể so với người lớn. Các chuyên gia lý giải rằng do trẻ nhỏ đang tuổi ăn tuổi lớn nên có nhu cầu dinh dưỡng cao nhằm đảm bảo cho sự phát triển về chiều cao, cân nặng, trí não của con. 

 

Do đó, việc trẻ 10 tháng tuổi cần ăn nhiều bữa trong ngày là điều cần thiết. Ba mẹ nên tạo ra những bữa ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng để giúp trẻ hấp thụ tốt nhất. Tuy nhiên, không nên ngạc nhiên khi cùng lứa tuổi mà trẻ có sự khác biệt trong việc ăn uống. Mỗi đứa trẻ có cơ địa khác nhau, tốc độ phát triển cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể chất, môi trường sống và chế độ dinh dưỡng.

Vì vậy, việc quyết định lượng thức ăn không chỉ dựa vào số tháng tuổi mà còn cần theo dõi nhu cầu cụ thể của từng bé. Điều này đảm bảo rằng trẻ sẽ được cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết để phát triển một cách tốt nhất.

Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày? Lượng thức ăn cần thiết

Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?
Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?

Trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày? Cùng xem lời giải đáp của các chuyên gia dinh dưỡng Nhi Khoa trong nội dung dưới đây.

Trẻ 10 tháng tuổi uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em 10 tháng tuổi cần cung cấp ít nhất 700 - 950ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Lịch ăn bé 10 tháng tuổi nên chia thành 3 - 4 cữ một ngày. 

Tháp dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Tháp dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi
Tháp dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi

Nhu cầu năng lượng của bé ở giai đoạn 10 tháng tuổi phụ thuộc hoàn toàn vào cân nặng. Thông thường, bé 10 tháng tuổi cân nạp từ 90 - 120 calo trên mỗi cân nặng. Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng, tổng calo bé trai cần là 793 và bé gái là 717. (*Lưu ý đây là thông tin tham khảo, mỗi bé sẽ có nhu cầu khác nhau).

 

Ở giai đoạn này, nguồn dinh dưỡng cần cung cấp cho bé đến từ 4 nhóm thực phẩm chính là: Trái cây, rau củ, ngũ cốc, thực phẩm từ sữa.

 

Bên cạnh đó, bé cần nạp đủ lượng canxi, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ cho sự phát triển não bộ và thể chất.

Lượng thức ăn cho bé 10 tháng tuổi

Qua những chia sẻ trên mẹ đã hoàn toàn trả lời được câu hỏi trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày rồi phải không nào? Ngoài lượng sữa cần thiết mẹ cần bổ sung đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết trong các bữa ăn chính - phụ cụ thể, giai đoạn 10 tháng tuổi con sẽ cần 3 bữa chính - 3 bữa phụ trong ngày.

 

Dưới đây là lượng thức ăn cho bé 10 tháng tuổi và lịch trình dinh dưỡng mỗi ngày của bé 10 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo.

 

Lượng thức ăn cho bé 10 tháng tuổi vào nhu cầu dinh dưỡng và khẩu vị của bé:

  • Ngũ cốc: Khoảng ¼ - ½ chén
  • Trái cây: Khoảng ¼ - ½ chén
  • Rau củ: Khoảng ¼ đến ½ chén
  • Sản phẩm từ sữa: 2 - 3 thìa canh
  • Protein/ thịt: 4 thìa canh

Đây là lượng thức ăn cho bé 10 tháng tuổi tuy nhiên giai đoạn này sữa mẹ/ sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Mẹ cần đảm bảo ít nhất 700 - 950ml sữa mỗi ngày.

Thời gian

Lịch trình

7 giờ sáng (bữa chính)

  • Ngũ cốc cho bé: 30 - 60g
  • Rau lang hoặc bông cải xanh (rau xanh các loại): 45 - 60g
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 120 - 200ml

9 giờ sáng (bữa phụ)

  • Ngũ cốc: 2 miếng bánh quy + ½ miếng bánh mì
  • Chế phẩm từ sữa: 5 thìa cà phê sữa chua + 15g phô mai

11 giờ - 12 giờ (bữa chính)

  • Protein: Cháo rau với thịt xay, 100g
  • Nước ép trái cây: ép táo, ép cà rốt, ép dưa hấu… 90 - 120ml
  • Đặc biệt, trước giờ ngủ trưa 30 phút mẹ cho bé ti thêm: 120 - 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

15 giờ (bữa phụ)

Trái cây tổng hợp: 45 - 60g

17 giờ - 18 giờ (bữa chính)

  • Protein: Cháo đậu phụ, cá hồi hoặc thịt bò: 30 -50g
  • Ngũ cốc: ½ chén ngũ cốc với váng sữa dầm
  • Trái cây tươi hoặc rau củ luộc: 40 - 50g

20 giờ (bữa phụ)

Cho con bú 120 - 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

Những thực phẩm ăn dặm tốt cho bé 10 tháng tuổi

Bé 10 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn thức ăn cầm tay hay món ăn mềm vào các bữa phụ như:

  • Bánh gạo hoặc bánh kếp lúa mì nguyên cám
  • Cháo đậu xanh
  • Sữa lắc trái cây tươi
  • Súp rau củ
  • Món hầm.

Xem thêm: Sữa tăng cân cho trẻ 6 - 12 tháng tuổi lớn nhanh, sữa mát dễ hấp thụ dưỡng chất

Những thực phẩm không nên cho trẻ 10 tháng tuổi ăn

Bỏng ngô, các loại hạt không nên cho trẻ 10 tháng tuổi ăn

Kỹ năng nhai - nuốt cũng như tiêu hóa của trẻ 10 tháng tuổi chưa thực sự hoàn thiện, vì vậy ngoài việc lưu ý trẻ 10 tháng tuổi uống bao nhiêu ml sữa, bố mẹ không nên cho trẻ ăn các thực phẩm khó tiêu, khó nuốt như:

  • Trái cây để nguyên miếng
  • Thịt khó nhai, miếng lớn
  • Bỏng ngô, các loại hạt
  • Quả ô-liu, Mật ong, Sữa bò...
  • Các loại kẹo, món tráng miệng, nước ngọt ....

Mách mẹ cách chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi toàn diện

cách chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi toàn diện
Cách chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi toàn diện

Nối tiếp nội dung trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa là những mẹo nhỏ giúp mẹ ngoài bổ sung dinh dưỡng còn chăm sóc bé tốt hơn, khỏe mạnh toàn diện.

Chăm sóc răng miệng cho bé 10 tháng tuổi

Khoảng 10 tháng tuổi, bé đã có 4 chiếc răng. Vệ sinh răng miệng hàng ngày cần dùng miếng gạc/vải mềm ướt nước muối hoặc nước ấm để lau nhẹ nướu. Bé đã mọc răng, dùng bàn chải mềm và khăn vải sạch, chải từng nhóm răng với góc 45 độ. Tạo không gian vui vẻ để bé thích thú, duy trì vệ sinh ít nhất 2 lần/ngày.

Chăm sóc bé 10 tháng tuổi qua thực đơn hàng ngày

Khi bé 10 tháng tuổi và đã có khoảng 6-8 chiếc răng sữa, cha mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn những lát trái cây nhỏ, mềm mịn và thử nấu các món ăn đặc biệt cho cả 3 bữa ăn hàng ngày. Đây là thời kỳ bé bắt đầu phát triển kỹ năng nhai và cần cung cấp nhiều dưỡng chất đa dạng hơn.

Bên cạnh ăn dặm, sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm tốt nhất để bé phát triển toàn diện. Sữa mẹ chứa colostrum, một loại sữa đầu tiên giàu dưỡng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Trong trường hợp mẹ không có đủ sữa hoặc muốn kết hợp thêm, sữa non hoặc sữa công thức cũng có thể được sử dụng để đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất cần thiết.

 

Nhớ rằng, việc chăm sóc dinh dưỡng cho bé cần sự cân nhắc và tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Chăm sóc sức khỏe bé qua hoạt động thể chất

  • Khuyến khích bé khám phá và vui chơi.
  • Phát triển kỹ năng vận động từ 10 tháng tuổi.
  • Sử dụng xe tập đi để hỗ trợ bé.
  • Bố mẹ cần theo sát bé khi vui chơi.
  • Tránh các tình huống nguy hiểm trong nhà.
  • Sử dụng trò chơi lành mạnh như xếp gỗ, vẽ, ca hát.
  • Xây dựng tình cảm gia đình thông qua trò chơi.
  • Tăng cường khả năng tư duy và phát triển trí não cho bé.

Phát triển kỹ năng giao tiếp qua các hoạt động vui chơi, giải trí

Để tương tác với con, cha mẹ có thể thực hiện những hoạt động sau để phát triển kỹ năng giao tiếp:

  • Chơi trò chơi như trốn tìm, ú òa, chuyền bóng giúp bé nhận thức về sự vật và phát triển khả năng quan sát, tập trung, và phối hợp tay chân.
  • Dành thời gian hàng ngày trò chuyện với con, kể về các hoạt động xảy ra và sử dụng đồ vật cụ thể để kích thích tư duy và giao tiếp.
  • Sử dụng cử chỉ cơ thể kèm theo lời nói, giúp bé hiểu rõ hơn thông điệp và phát triển kỹ năng xã hội.
  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên và tạo môi trường vui chơi khoa học cho bé.

Lưu ý khi cho bé 10 tháng tuổi uống sữa

Sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức có nguồn gốc rõ ràng

Bên cạnh việc nắm rõ thông tin về trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa, mẹ cần chú ý đến quá trình đến quá trình dinh dưỡng, đảm bảo bé nhận đủ chất và hấp thu tốt nguồn năng lượng phát triển cơ thể toàn diện:

  • Nguồn sữa phù hợp: Sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé.
  • Lịch trình bú sữa: Sắp xếp lịch trình cho bé bú sữa (hoặc sữa công thức) hợp lý, giữa mỗi cữ sữa nên cách nhau từ 2 - 4 giờ (tùy thuộc vào tốc độ phát triển và cơ đồ sinh học của bé).
  • Tăng cữ bú linh hoạt: Khi bé đòi bú, mẹ nên linh hoạt tăng cữ bú theo nhu cầu dinh dưỡng của bé.
  • Kiểm tra môi trường: Nếu bé không chịu bú hoặc khó chịu, kiểm tra môi trường xung quanh như ánh sáng, nhiệt độ, tạp âm và tã bỉm của bé.
  • Tư vấn chuyên gia: Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa để có lịch trình dinh dưỡng cụ thể và phù hợp với sự phát triển của bé.
  • Không gượng ép: Tránh ép bé theo lịch trình cố định, để bé tự do khám phá sở thích ăn uống của mình, tránh tình trạng chống đối và biếng ăn.

 

Kết Luận: Trên đây là toàn bộ nội dung về trẻ 10 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày. Hy vọng bài viết chia sẻ thông tin hữu ích giúp bố mẹ có thêm kiến thức, kinh nghiệm trong việc chăm sóc dinh dưỡng, sức khỏe cho bé 10 tháng tuổi được phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Nếu mẹ cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ câu hỏi nào khác, hãy để lại lời nhắn ở phần bình luận. Chuyên gia dinh dưỡng tại Suangoainhap.com sẽ hỗ trợ nhanh chóng. Chúc bé khỏe mẹ an tâm.

Logo Sữa ngoại nhập là trang web chia sẻ kinh nghiệm - kiến thức về việc chăm sóc và nuôi dạy con.
Mọi góp ý vui lòng liên hệ
908075455
info.suangoainhap@gmail.com
Trang mạng xã hội
2022 tmtco. All rights reserved